Precisas de acompanhamento durante os treinos?
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Que exercícios podes fazer com o rack 500 fold?
Tens um rack de musculação dobrável e procuras exercícios? Descobre 5 exercícios que podes fazer com o suporte dobrável para barra.
Acabaste de montar em casa o rack dobrável para agachamentos, só tens de começar a treinar! Por onde começar, que músculos trabalhar?
Para ganhares músculo, fortaleceres e mesmo para começares, damos-te os nossos conselhos e exercícios, de acordo com os músculos visados.
Vê os nossos exercícios favoritos para praticares com o teu novo parceiro de musculação!
Exercícios para trabalhar a parte superior do corpo
Que exercícios fazer: levantamento de supino
Que exercícios fazer: levantamento de supino
Que exercícios fazer: levantamento de ombros
Que exercícios fazer: trações
Exercícios para trabalhar a parte inferior do corpo
Que exercícios fazer: agachamento
Que exercícios fazer: agachamento
Que exercícios fazer: peso morto
Completa os teus treinos de musculação
Banco de musculação
dobrável
Conjunto de halteres
20 kg
Barra de musculação de 200 cm
Roda de
abdominais
Dispões agora de exercícios simples para fazeres em casa com o teu Rack Fold 500 (suporte dobrável para barra).
Para melhores resultados, conjuga os teus treinos com uma alimentação saudável e uma rotina de recuperação completa de alongamentos e automassagem.
