BASTÃO DE REGULAÇÃO FÁCIL E EXATA DE CAMINHADA NA MONTANHA MT 500 (MH 500)

Os bastões são muito apreciados pelos praticantes de caminhada devido às suas inúmeras virtudes. A sua utilidade responde principalmente a três aspetos:
- A segurança para evitar o risco de quedas e ter mais equilíbrio
- A procura de performance para aqueles que desejam ir mais rápido e praticar durante mais tempo
- A saúde para ter uma melhor postura e assim aliviar as costas e articulações

Parado, o antebraço que segura o bastão deve estar perpendicular ao braço ao longo do corpo.

Cada utilizador deve escolher a sua forma de caminhar com os bastões de caminhada. Andamento alternado ou simultâneo, um ou dois bastões, é livre de se adaptar de forma a que se sinta o mais natural possível.

Recomendamos que coloques a ponta dos bastões longe à tua frente ou sobre o lado de forma a evitar o contacto com os pés quando caminha.

É importante ter em consideração  o desnível da encosta de forma a adaptar a utilização dos bastões:

- Em subida, podes agarrar a pega ligeiramente mais abaixo, de forma a não teres que alterar constantemente a regulação do bastão.
- Em descida, podes utilizar o manípulo e retirar a correia de punho para evitar o risco de quedas. O bastão é um suporte por isso evita colocar todo o peso corporal em cima dele.

O sistema de bloqueio externo é o mais utilizado e permite um ajuste fácil e preciso para o comprimento que desejar.

Basta abrir a patilha do bloqueador externo e puxar a haste inferior até que o push-pin (botão de empurrar) encaixe no orifício e depois fazer deslizar a haste superior até ao comprimento desejado, e por fim voltar a fechar a patilha. Cuidado para não ultrapassar a linha de stop vermelha.

Se sentires que o seu bastão tem algum jogo e que as hastes começam a escorregar, não hesites em apertar o bloqueador externo com o botão de ajuste.

O posicionamento correto da mão na correia de punho é muito importante uma vez que assegura melhor preensão e um máximo de conforto. Quer tenha uma correia de punho em velcro ou de clip, deixe-se guiar pelos nossos conselhos.

Porque o ruído do contacto repetido com o solo é por vezes irritante, podes colocar pontas de borracha  na extremidade dos seus bastões. Contudo, estes apenas servem de atenuador e não podem reduzir completamente o ruído das outras partes do bastão.

Existem diversos locais nas mochila de caminhada indicados para transportar os teus bastões quando não os estás a usar durante a tua caminhada.

Relativamente ao bastão MH500 e aos bastões com menos de 3 hastes em geral, utiliza os pontos de fixação da tua mochila, como os elásticos, bolsos exteriores ou correias de compressão para os fixar corretamente. Lembra-te de os colocar no local estratégico para que não te incomodem durante a caminhada.

As anilhas não são obrigatórias e podes perfeitamente não as utilizar. No entanto, são muito úteis para que a ponta do bastão não se prenda nas rochas e eventualmente partir o bastão. Para além disso podes utilizar as anilhas de inverno um pouco mais largas para não se enterrar na neve ou até na areia.