Como conservar o calçado de corrida

Conservar e lavar o calçado de corrida:na máquina ou à mão?

Para garantir que o teu calçado de corrida dura mais tempo, mas também por uma questão de higiene e de eliminação de odores, é importante manter os teus fiéis companheiros limpos. Deve-se lavar na máquina ou à mão? Explicamos-te tudo!

Para te sentires bem durante a prática desportiva e, sobretudo, para não correres o risco de te magoares, é essencial calçar um bom par de ténis durante as sessões de corrida! Em parte uma garantia de um bom treino, podes considerá-los os teus maiores aliados. Para que te continuem a acompanhar no maior número de quilómetros possíveis, explicamos neste artigo como lavar e conservar este calçado. 

Conservar e lavar o calçado de corrida

Quando se deve lavar o calçado de corrida?

Manter o calçado de corrida limpo é a melhor maneira de os preservar durante mais tempo.
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Mas com que frequência se deve lavá-lo? Tenho vontade de responder: assim que se sujarem.
No fim de contas, tudo depende da tua utilização. Mas na corrida e, especialmente no trail, o calçado fica imundo num instante (é normal!) : humidade, areia, poeira, lama, relva, terra...

Para evitar teres de fazer limpezas profundas com muita frequência, a dica é dar um toque regularmente logo que regresses de uma corrida.

⚠️ Exceto se estiver cheio de lama, como é óbvio!
Nesse caso, é preferível deixá-los secar ao ar livre. Uma vez secos, bate-os uns contra os outros para retirar os bocados de terra seca. Podes agora passar à limpeza.

O calçado de corrida pode ser lavado na máquina? Como?

Também és daquelas pessoas que lava o calçado na máquina de lavar? Lamento informar, mas não é uma boa ideia...

A lavagem na máquina danifica as propriedades tecnológicas e físicas do calçado. Este tipo de lavagem pode provocar o descolamento ou encolhimento, ou até rasgar a malha na parte de cima do pé. Não é muito agradável ver o calçado desgastar-se ao fim de algum tempo de utilização.

Para o manter em perfeito estado de conservação, mesmo quando está muito sujo, aconselhamos a lavar com água com sabão e uma escova sintética. Logo abaixo, encontrarás todos os passos a seguir para o efeito.

Bom, e se realmente não tiveres tempo e quiseres lavá-los na máquina, privilegia uma lavagem a frio, para evitar danos maiores.

Lavar o calçado de corrida: dá preferência à lavagem à mão!

Lavar o calçado de corrida à mão é muito simples! Deixa-me explicar.

➡️ 1º Passo: Se for possível, retira a palmilha e os atacadores do calçado para os lavares à parte.

Podes aproveitar para desinfetar a palmilha antes de a deixares secar.

Além disso, se te estiveres a perguntar como lavar o interior do calçado de desporto, abordámos o assunto neste artigo.

Quanto aos atacadores, também encontrarás todos os nossos conselhos neste artigo: como lavar atacadores brancos?

➡️ 2º Passo: Escovar!  

Começa pela parte de baixo do calçado para retirar todos os resíduos de terra, pedras, etc. que podes ter trazido contigo na última sessão.

➡️ 3º Passo: Depois, podes começar a limpar a parte de cima do calçado com uma esponja, um pano húmido e uma escova não muito dura, um pouco de água quente e sabão (de coco, por exemplo!).  

⚠️ Evita lavar com lixívia e opta preferencialmente por passar por água corrente.

➡️ 4º Passo: Passa o calçado por água morna e tenta retirar o máximo de água do interior do calçado.

➡️ 5º Passo: Deixa o calçado secar. Apesar de parecer tentador, evita colocá-los junto de uma fonte de calor (como um aquecedor): devem secar à temperatura ambiente! Prevê em média doze horas para o calçado ficar bem seco.

O truque é abrir o calçado e enchê-lo de papel de jornal ou de papel de cozinha. Desta forma, o calçado pode secar mais rápido sem deformar. 😉

Por outro lado, não recomendamos:

- Colocá-lo na máquina de secar: pode danificar tanto o tecido como a espuma do calçado.
- Deixá-lo secar diretamente ao sol
- Utilizar um secador de cabelo


E pronto, estás apto para fazer uma lavagem impecável!

Conservar e lavar o calçado de corrida

É necessário impermeabilizar o calçado de corrida?

Quer para conforto pessoal, quer simplesmente para proteger o calçado de corrida de manchas e da humidade, podes optar por impermeabilizá-lo.

Antes de o fazer, o calçado deve estar bem limpo e seco (depois deste artigo, já não tens desculpa 😉).

De seguida, basta aplicar um produto impermeabilizante nos tecidos do calçado. Podes aplicar uma segunda camada alguns minutos depois. O último passo? Deixar secar 1 hora no mínimo.

Como guardar o calçado de corrida?

E agora que estão totalmente limpos e protegidos, onde se arruma o calçado? A primeira coisa a reter é que, antes de arrumar o calçado, ele deve estar sempre bem seco.

Se te preparas para os guardar durante um período prolongado, opta preferencialmente por um local protegido da humidade e do sol, que, a longo prazo, poderão danificar a espuma das solas.

Se os utilizas regularmente, não precisas de estar com grandes preocupações. Deixa-os num local acessível, ao ar livre, o que ajudará a arejar e secar o calçado após a utilização ou limpeza.

Calçado de corrida: como evitar os maus odores?

Com as bactérias e a transpiração, é possível que os maus odores se infiltrem no calçado. Por isso, uma boa limpeza e conservação permite evitar este fenómeno.

Em caso de odores persistentes e desagradáveis, podes utilizar uma mistura de vinagre branco e bicarbonato de sódio diluído na água que utilizaste para esfregar o interior do calçado.

Outra pequena dica: não guardes o calçado em sacos de nylon! É melhor guardar o calçado numa bolsa ou num saco para calçado adaptado durante as deslocações.

E pronto, já sabes tudo: conservar e limpar o calçado de corrida já não é nenhum mistério! A partir de agora, o teu calçado vai brilhar nos teus pés como nas linhas de chegada! 

Conservar e lavar o calçado de corrida

MANON

Jornalista e redatora de desporto

Ávida corredora, estou sempre pronta para testar novos desportos contigo!
O meu objetivo? Partilhar as minhas dicas e a minha paixão pelo desporto através do meu conteúdo.