Como substituir o avanço de uma bicicleta

O avanço é uma peça da bicicleta que compõe o guiador. Liga o guiador ao tubo da direção (o qual faz parte do quadro da bicicleta). Em relação aos materiais, um avanço pode ser feito de aço, alumínio, carbono ou titânio.
Existem igualmente dois tipos de avanço, o avanço de cunha e o avanço aheadset. Um avanço de cunha está equipado de um tubo que se insere no cilindro de direção, um avanço aheadset fixa-se diretamente no pivot da suspensão. As principais diferenças entre estes dois avanços estão relacionadas com o sistema de fixação e de ajuste, e com o peso. E estão feitas as apresentações!

Pode haver várias razões para a substituição do avanço da bicicleta. Em primeiro lugar, o conforto é um aspeto que não deve ser negligenciado. Assim, se sentires algum incómodo quando pedalas (por exemplo, a dor nas costas pode ser causada por uma avanço demasiado baixo), tenta alterar a inclinação do avanço e, se o incómodo persistir, o seu tamanho. A substituição do avanço pode também ser motivada pela vontade de melhorar o desempenho desportivo; neste caso (se tiveres os meios), pode ser interessante efetuar um estudo postural com um especialista. Além disso, e esperamos que não aconteça, podes ter de substituir o avanço depois de uma queda ou um embate. Por fim, como qualquer peça da bicicleta solicitada (porque pertence a uma bicicleta feliz), o desgaste habitual do avanço pode ser detetado pelo aparecimento de fissuras às quais deves prestar atenção substituindo o avanço logo que possível.

Para começar, não podemos esquecer que deves, antes de tudo, sentir-te confortável na tua bicicleta. Com efeito, se adotares uma posição que não te convém, arriscas-te a compensar o incómodo forçando uma parte do corpo, e isto irá resultar provavelmente em contraturas musculares, ou lesões ainda mais limitativas, como uma tendinite, por exemplo.

A inclinação do avanço é também um parâmetro que deves considerar com muita atenção. Quanto maior for o seu ângulo, mais estarás direito e posicionado em direção à parte de trás da bicicleta. Pelo contrário, se escolheres inclinar-te para baixo, estarás mais «deitado» sobre a bicicleta, logo mais aerodinâmico. 

De resto, se o aerodinamismo pode constituir um argumento para alguns, lembramos-te que o compromisso aerodinamismo/conforto não deve ser considerado com ligeireza: pedalar confortavelmente para pedalar melhor, durante mais tempo e, sobretudo, para ter vontade de voltar a pedalar, sem parar ;) !

Para substituir o avanço da tua bicicleta não precisas de muito material: uma chave Allen e uma chave dinamométrica deverão, normalmente, ser mais do que suficientes.

Desmontar um avanço aheadset :

- Para começar, desapertar os parafusos que fixam o avanço ao guiador com uma chave Allen.
- Em seguida, retirar o bujão da direção.
- Por fim, retirar os parafusos laterais do avanço.

Desmontar um avanço de cunha:

- Em primeiro lugar, extrair completamente um dos punhos do guiador (punho, comando de velocidades e manete do travão).
- Em seguida, desapertar os parafusos do avanço e fazê-lo deslizar para o retirar.
- Por fim, desapertar o parafuso que fixa o êmbolo ao tubo de direção.

Para montar o avanço (aheadset ou de cunha) basta efetuar o caminho inverso ao realizado quando desmontaste o avanço. No entanto, tem atenção quando fores efetuar os apertos: utiliza uma chave dinamométrica para maior precisão e facilidade, mas não forces em nenhum caso, especialmente se tens um avanço em carbono que pode fissurar.

Precisas de ver as imagens? Dá uma vista de olhos nos nossos vídeos Como substituir o avanço aheadset da tua bicicleta e Como substituir o avanço de cunha da tua bicicleta