W100

Assim que a consola indicar "GO", pode dar início ao exercício.

A consola inicia a marcha ao fim de um segundo de prática ou ao premir simplesmente o botão central "...".

Premir de forma prolongada a tecla "..." ativa (AUTO) a apresentação sequencial automática dos indicadores a cada segundo, ou desativa-a (OFF). 

Assim que a consola indicar "GO", prima a tecla central "..." para visualizar os diferentes objetivos: TEMPO, DISTÂNCIA, CALORIAS, NÚMERO DE PASSOS.

Só pode escolher um objetivo de cada vez.

Ajuste o valor do objetivo, premindo "+" ou "-" e comece a marcha no tapete para dar início à contagem.

A consola irá interromper-se assim que alcançar o seu objetivo. 

No braço lateral direito da passadeira rolante, encontra-se um manípulo de ajuste da intensidade do esforço.

Para acelerar, desloque o manípulo para o "+". 

Para abrandar, desloque o manípulo para o "-".

1. Se estiver a iniciar-se na corrida, comece por realizar sessões de treino regulares a uma baixa velocidade e sem se esforçar demasiado; se necessário, faça pausas frequentes para descansar. Aumente gradualmente o número ou a duração das suas sessões. Durante a sua sessão de exercício, tenha o cuidado de ventilar a divisão onde a passadeira se encontra.

2. Regresso à calma: depois de cada sessão de exercício, ande alguns minutos a fraca velocidade para levar progressivamente o organismo ao descanso. Esta fase de regresso à calma assegura o regresso ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Isso permite eliminar os efeitos negativos, como os ácidos lácticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e dores no corpo).

3. Não se esqueça dos alongamentos. Recomendamos que faça alongamentos após as sessões, para relaxar os músculos e permitir a recuperação.

TEMPO TOTAL 

Para aceder aos ecrãs de configuração da sua passadeira, após visualizar «GO», prima simultaneamente as teclas "+" e "-" por 3 segundos.

Prima 2 vezes "..." para visualizar o tempo total.

Prima 4 vezes "..." para regressar ao ecrã GO.

DISTÂNCIA TOTAL 

Para aceder aos ecrãs de configuração da sua passadeira, após visualizar «GO», prima simultaneamente as teclas "+" e "-" por 3 segundos.

Prima 3 vezes "..." para visualizar a distância total.

Prima 3 vezes "..." para regressar ao ecrã GO.

Para aceder aos ecrãs de configuração da sua passadeira, após visualizar «GO», prima simultaneamente as teclas "+" e "-" por 3 segundos.

Para a funcionalidade do comprimento do passo, o ecrã de configuração exibe por defeito o valor 0,70 m.

Ajuste este valor com os botões "-" ou "+". Depois, para validar, prima 6 vezes "..." e regressará ao ecrã GO.

Pode calcular facilmente o seu comprimento de passo médio:

1- Necessita de percorrer 100 m e contar o número de passos.

2- Divide a distância pelo número de passos e obtém o comprimento de passo médio a registar.

Por ex.: 100 m / 150 passos = 0,66 m

 

 1- Desliga a tua passadeira e retira a ficha da tomada.

 2- Aplica, num pano 100% algodão, uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal. Não borrifes o produto diretamente na passadeira de corrida e não utilizes produtos à base de amoníaco ou ácido.

 3- Limpa a consola e os ecrãs.

 4. Limpa o pó e as manchas dos apoios de mãos, das barras, dos descansos para os pés, do quadro e do resguardo do motor. Limpa também a base ao longo do tapete de corrida. Não limpes por baixo do tapete de corrida.

Aperta os parafusos e as porcas uma vez por mês.

Lubrifica a plataforma de corrida a cada 200 km de utilização.

Levanta ou desloca o aparelho para aspirares por baixo.

 

Não deixar num local húmido nem guardar no exterior.

Não deixar ao sol, no exterior ou numa marquise: os cristais líquidos da consola podem dilatar-se.

Coloca um tapete de solo adequado (do tipo Domyos Training Mat) por baixo da tua passadeira de corrida.

Unicamente para uso doméstico. 

Peso máximo do utilizador: 110 kg.

Pode ligar a consola premindo o botão central "...", ou marchando.

Na parte de trás da consola, verifique o posicionamento correto +/- das pilhas e, se o problema persistir, substitua as pilhas por umas novas.

Verifique se a configuração da sua consola está em quilómetros ou milhas.

Assim que ligar a consola, premindo o botão central "...", irá visualizar GO.

1- Prima simultaneamente o botão + e - do ciclómetro.

2- Prima 1 vez o botão "..." para selecionar o ecrã UNID.

3- Prima o botão "+" para selecionar "KM" (quilómetros) e "MI" (milhas).

4- Prima 5 vez o botão "..." para validar e regressar ao ecrã GO.

1. O calçado:

=> O ruído que ouve pode resultar da fricção do seu calçado no tapete de marcha. Para verificar se o ruído não provém do calçado, assista ao vídeo abaixo

 

2. Os parafusos estão desapertados:

 => Volte a apertar todos os parafuso das barras e pés da estrutura.

 

3. A superfície de corrida está descentrada:

=> Selecione o separador "Centragem do tapete de marcha" na secção MANUTENÇÃO.

 

4. A superfície de marcha não está lubrificada:

=> Selecione o separador "Lubrificação da superfície de marcha" na secção MANUTENÇÃO.