
Ref: 8043920
VE 570
Concebida para a prática regular de cardio-training em casa (3 a 5 h por semana).
Trata-se de uma atividade completa e sem impacto. Permite:- O desenvolvimento da RESISTÊNCIA- A TONIFICAÇÃO do conjunto do corpo
Para manter a forma, a OMS recomenda a prática desta atividade de forma regular e moderada (transpiração ligeira, deves conseguir manter uma conversa): 22 min/dia.Para perder peso e particularmente para reduzir a massa gorda, a OMS recomenda também a prática desta atividade de forma regular e moderada, mas durante mais tempo: 44 min/dia.