RUN100E - VERSÃO A

1. Ligue o cabo de alimentação.

2. Coloque o interruptor situado junto do cabo de alimentação na posição "I".

3. Posicione-se no descanso para os pés da passadeira de corrida.

4. Aperte a mola da chave de segurança na sua roupa.

5. Insira a chave de segurança no local previsto para o efeito na consola.

6. O ecrã acende e é apresentada a mensagem GO.

7. A passadeira está pronta ser utilizada!

Esta passadeira oferece 30 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas "Calorias" permitir-lhe-ão um trabalho que visa a perda de massa gorda durante ou após o esforço.

Este tipo de treino permite queimar calorias de forma eficaz. Não vale a pena ir além dos seus limites, são a frequência (pelo menos 3 vezes por semana) e a duração das sessões (de 35 a 60 minutos) que permitem obter melhores resultados. Treine com velocidade média (esforço moderado sem perda de fôlego).

Para perder peso, além de praticar uma atividade física regular, é indispensável seguir um regime alimentar equilibrado.

Esta passadeira oferece 30 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas "ENDURANCE" permitir-lhe-ão um trabalho que visa a capacidade aeróbica e a melhoria da sua resistência fundamental. Este tipo de treino permite reforçar o músculo cardíaco e melhorar o trabalho respiratório. Pratique pelo menos 3 vezes por semana a um ritmo elevado (respiração rápida). Ao longo dos seus treinos, consegue aguentar este esforço durante mais tempo e com um melhor ritmo.O treino com um ritmo mais rápido (trabalho aeróbico e trabalho na zona vermelha) está reservado aos atletas e exige uma preparação adaptada.

Esta passadeira oferece 30 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas"TRAINING" são concebidos para ajudar a melhorar a sua potência aeróbica, desenvolver a sua capacidade de ser mais forte, durante mais tempo.

1. Se estiver a iniciar-se na corrida, comece por realizar sessões de treino regulares a uma baixa velocidade e sem se esforçar demasiado; se necessário, faça pausas frequentes para descansar. Aumente gradualmente o número ou a duração das suas sessões. Durante a sua sessão de exercício, tenha o cuidado de ventilar a divisão onde a passadeira se encontra.

2. Regresso à calma: depois de cada sessão de exercício, ande alguns minutos a fraca velocidade para levar progressivamente o organismo ao descanso. Esta fase de regresso à calma assegura o regresso ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Isso permite eliminar os efeitos negativos, como os ácidos láticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e dores no corpo).

3. Não se esqueça de fazer alongamentos. Recomendamos que faça alongamentos após cada sessão para relaxar os músculos e favorecer a recuperação.

 1- Desligue a sua passadeira e retire a ficha da tomada.

2- Aplique uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal num pano 100% em algodão.
Não pulverize diretamente o produto de limpeza para a passadeira de corrida e não use produtos de limpeza à base de amoníaco ou ácido.

 3- Limpe a consola e os ecrãs.

4- Limpe o pó e as manchas dos apoios de mãos das barras, dos descansos para os pés, do quadro e do resguardo do motor.
    Limpe também a base ao longo do tapete de corrida.

Apertar os parafusos e as porcas uma vez por mês.

Lubrificar a plataforma de corrida a cada 200 km de utilização.
Consulte as PERGUNTAS FREQUENTES seguintes: "LUBRIFICAÇÃO DA PLATAFORMA DE CORRIDA"

Levante ou desloque o seu aparelho para limpar por baixo com o aspirador.

Não deixar num local húmido, não guardar no exterior nem numa varanda ao sol. 

Colocar um tapete de solo adequado (do tipo Domyos Training Mat) por baixo da sua passadeira de corrida.

Para uso exclusivo em casa.

Peso máximo do utilizador: 130 kg.

Utilize a chave sextavada interior (BTR) vendida com a passadeira:  
1.  Inicie a sua passadeira a baixa velocidade (4Km/h).  
2. Insira a chave no parafuso situado no lado onde a superfície de corrida está desviada.  
3. Rode um quarto de volta no sentido dos ponteiros do relógio (aguarde 30 segundos entre cada quarto de volta), até a superfície ficar na posição certa.

A tensão da superfície de corrida da RUN100E deve ser de 1,7 (+/- 0,1). É a tensão da corrente motora.

 Após verificar a tensão na consola:
Se o valor for inferior, é necessário voltar a esticar a superfície de corrida. (O aperto faz-se nos 2 parafusos do rolo traseiro, no sentido dos ponteiros do relógio).

Se o valor for superior, é necessário aliviar a tensão da superfície de corrida. (O desaperto faz-se nos 2 parafusos do rolo traseiro, no sentido inverso ao dos ponteiros do relógio).

Uma meia-volta de chave = 0,1

Para a regulação: selecione o separador "tensão da superfície de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 Como verificar a tensão na consola:
1. Colocar os pés nos degraus.
2. Depois de retirar a chave de segurança, premir os botões " START  " e  " STOP " durante 3 segundos.
3. Quando a consola exibir "start", premir o botão " START " e inserir a chave de segurança.
4. O tapete inicia-se a 5 km/h e exibe a tensão da banda de corrida. (Fazer a regulação se necessário).
5. Premir o botão " STOP " para terminar.

É importante repetir esta operação regularmente (a cada 200 kilómetros de utilização) para assegurar uma boa longevidade da passadeira.

Deve usar apenas o lubrificante Domyos (Ref.: 8326425) que pode encomendar na sua loja Decathlon ou em Decathlon.pt clicando no botão "LUBRIFICANTE DOMYOS" abaixo.

1 e 2. Bastam duas pulverizações à direita e à esquerda no tapete de corrida.
3. Após pulverizar, deixe a sua passadeira rodar sozinha durante 5 minutos, a 5 km/h.

1. Revisão do motor e da corrente a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*
2. Substituição do tapete de corrida a cada 500 horas de utilização ou 3000 km*
3. Substituição da plataforma de corrida a cada 700 horas de utilização ou 4200 km*
4. Substituição dos rolos a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*

*Para conhecer o número de horas de utilização ou a distância percorrida cumulada, consulte as Perguntas Frequentes " COMO CONHECER A DISTÂNCIA PERCORRIDA E AS HORAS DE UTILIZAÇÃO DA MINHA PASSADEIRA?" na secção COLOCAÇÃO EM FUNCIONAMENTO E UTILIZAÇÃO DO MEU PRODUTO

Tem a possibilidade de conhecer a distância percorrida e o número de horas de utilização acumulados desde a primeira utilização da sua passadeira de corrida.

Para isso, siga as instruções de manipulação abaixo:

1- Depois de retirar a chave de segurança, premir os botões " STOP  " e  " + " durante 3 segundos.

2. Premir o botão "programa" para percorrer as informações.

3. Premir o botão "STOP" para sair do menu.

Ao premir um botão na consola, um sinal sonoro notifica-o de que a sua ação foi registada. Pode desativar este sinal sonoro:

1. Aceda ao menu inicial «GO» da consola inserindo a chave de segurança.
2. Prima o botão "+" para ativar o sinal sonoro / Prima o botão"-" para desativar o sinal sonoro.
3. Para sair, espere 3 segundos até o ecrã voltar a GO.

EMPARELHAMENTO :

- Premir o botão "START/STOP" + "SPEED+" durante 5 segundos

A porta USB " USB Charging " serve exclusivamente para ligar e recarregar p seu smartphone. (Não é um sistema adequado para MP3)

Antes de iniciar a manipulação, certifique-se de que ligou a sua passadeira à eletricidade.

1. Depois de retirar a chave de segurança, premir os botões " STOP  " e  " + durante 3 segundos.

2. Premir o botão "programa" para percorrer as informações.

3. O ecrã mostra-lhe a unidade utilizada:   MI units   ou  Km units,

4. Prima "+" para alterar a unidade,

5. Prima "STOP" para validar a alteração,

6. Pode utilizar a sua passadeira.

1. Verifique se o cabo de alimentação está ligado a uma tomada elétrica a funcionar corretamente (para verificar se a tomada se encontra a funcionar, ligue uma lâmpada ou outro dispositivo elétrico a essa tomada).

2. Verifique se a outra extremidade do cabo de alimentação está ligada à sua passadeira.

3. Verifique se o interruptor principal junto do cabo de alimentação está na posição I e se acende.

Se não estiver ligado, verifique o fusível do interruptor. (Consultar a secção " REINICIO O MEU PRODUTO", mudança de fusível).

ou : https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Verifique se a chave de segurança está bem inserida na consola.

1. O calçado:
=> O ruído que ouve pode dever-se à fricção do calçado na superfície de corrida. Para verificar se o ruído não provém do calçado, assista ao vídeo abaixo

2. Os parafusos estão desapertados:
 => Volte a apertar todos os parafusos da barra.

3. O tapete de corrida está descentrado:
=> Selecione o separador "Centragem do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

4. O tapete de corrida não está lubrificado:
=> Selecione o separador "Lubrificação do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

A plataforma de corrida está lassa

=> Selecione o separador "tensão da superfície de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

1. Se a sua passadeira estiver ligada a uma extensão, retire-a e ligue-a diretamente a uma tomada de parede.

2. O problema poderá estar no cabo de alimentação. Nesse caso, tenha em conta a seguinte FAQ: "A PASSADEIRA NÃO LIGA"

Atenção, o cinto cardio não é fornecido com o produto RUN100E !
Encontra o cinto analógico ref: 8582552 em Decathlon.pt ou diretamente na sua loja Decathlon.

A cada 200 Km a palavra "service" pisca no menu inicial "GO". Esta mensagem relembra-o de que é necessário realizar uma intervenção de manutenção na passadeira.

Aconselhamos a lubrificação da plataforma de corrida.

É este o único lubrificante a utilizar.

Para suprimir a mensagem :

Quando a chave de segurança estiver ligada e surgir a mensagem "service", premir o botão"STOP" e o  "+" da velocidade durante 3 segundos.