PASSADEIRA T990A

1. Se estiver a iniciar-se na corrida, comece por realizar sessões de treino regulares a uma baixa velocidade e sem se esforçar demasiado; se necessário, faça pausas frequentes para descansar. Aumente gradualmente o número ou a duração das suas sessões. Durante a sua sessão de exercício, tenha o cuidado de ventilar a divisão onde a passadeira se encontra.

2. Regresso à calma: depois de cada sessão de exercício, ande alguns minutos a fraca velocidade para levar progressivamente o organismo ao descanso. Esta fase de regresso à calma assegura o regresso ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Isso permite eliminar os efeitos negativos, como os ácidos láticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e dores no corpo).

3. Não se esqueça dos alongamentos. Recomendamos que faça alongamentos após as sessões, para relaxar os músculos e permitir a recuperação.

1. Ligue o cabo de alimentação.

2. Coloque o interruptor situado junto do cabo de alimentação na posição "I".

3. Posicione-se no descanso para os pés da passadeira de corrida.

4. Aperte a mola da chave de segurança na sua roupa.

5. Insira a chave de segurança no local previsto para o efeito na consola.

6. O ecrã acende e é apresentada a mensagem GO.

7. A passadeira está pronta ser utilizada!

Esta passadeira oferece 40 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas Saúde Bem-estar "Healthy" permitir-lhe-ão manter-se em movimento, ganhar tonicidade e melhorar as suas capacidades respiratórias.

Para manutenção ou reabilitação, faça exercício todos os dias, durante pelo menos 10 minutos. Este tipo de exercício ajuda a desenvolver os músculos e as articulações com maior suavidade e pode ser utilizado como aquecimento para uma atividade física mais exigente.

Para melhorar a tonificação muscular das pernas, selecione uma inclinação superior e aumente a duração do exercício.

Esta passadeira oferece 40 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas "Calorias Burn" permitir-lhe-ão um trabalho que visa a perda de massa gorda durante ou após o esforço.

Este tipo de treino permite queimar calorias de forma eficaz. Não vale a pena ir além dos seus limites, são a frequência (pelo menos 3 vezes por semana) e a duração das sessões (de 35 a 60 minutos) que permitem obter melhores resultados. Treine com velocidade média (esforço moderado sem perda de fôlego).

Para perder peso, além de praticar uma atividade física regular, é indispensável seguir um regime alimentar equilibrado.

Esta passadeira oferece 40 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas "ENDURANCE" permitir-lhe-ão um trabalho que visa a capacidade aeróbica e a melhoria da sua resistência fundamental. Este tipo de treino permite reforçar o músculo cardíaco e melhorar o trabalho respiratório. Pratique pelo menos 3 vezes por semana a um ritmo elevado (respiração rápida). Ao longo dos seus treinos, consegue aguentar este esforço durante mais tempo e com um melhor ritmo.O treino com um ritmo mais rápido (trabalho aeróbico e trabalho na zona vermelha) está reservado aos atletas e exige uma preparação adaptada.

Esta passadeira oferece 40 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 10 programas""INTERVAL TRAINING" são concebidos para ajudar a melhorar a sua potência aeróbica, desenvolver a sua capacidade de ser mais forte, durante mais tempo.

Não deixe num local húmido nem guarde no exterior.

Coloque um tapete de solo adequado (do tipo Domyos Training Mat) por baixo da sua passadeira de corrida.

Aperte os parafusos e as porcas uma vez por mês.

Lubrifique a plataforma de corrida a cada 200 km de utilização.

Levante ou desloque o aparelho para aspirar por baixo.

 

Unicamente para uso doméstico. 

Peso máximo do utilizador: 150 kg.

 1- Desligue a sua passadeira e retire a ficha da tomada.

 2- Aplique, num pano 100% algodão, uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal. Não borrife o produto diretamente na passadeira de corrida e não utilize produtos à base de amoníaco ou ácido.

 3- Limpe a consola e os ecrãs.

 4. Limpe o pó e as manchas dos apoios de mãos, das barras, dos descansos para os pés, do quadro e do resguardo do motor. Limpe também a base ao longo do tapete de corrida. Não limpe por baixo do tapete de corrida.

Pegue na chave Allen (BTR) de 6 mm fornecida juntamente com a sua passadeira:

1. Ligue a passadeira a baixa velocidade (4 km/h).
2. Insira a chave no parafuso do lado onde o tapete de corrida desvia.
3. Gire no sentido dos ponteiros do relógio, quarto de volta por quarto de volta (esperar 30 segundos entre cada quarto de volta), até o tapete regressar a uma posição correta.

1. Revisão do motor e da corrente a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*
2. Substituição do tapete de corrida a cada 500 horas de utilização ou 3000 km*
3. Substituição da plataforma de corrida a cada 700 horas de utilização ou 4200 km*
4. Substituição dos rolos a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*


*Para conhecer o número de horas de utilização ou a distância percorrida cumulada, consulte as Perguntas Frequentes " COMO CONHECER A DISTÂNCIA PERCORRIDA E AS HORAS DE UTILIZAÇÃO DA MINHA PASSADEIRA?" na secção COLOCAÇÃO EM FUNCIONAMENTO E UTILIZAÇÃO DO MEU PRODUTO

É importante realizar regularmente esta operação (a cada 200 quilómetros) para garantir uma elevada vida útil do tapete.  
1 e 2. Bastam duas pulverizações à direita e à esquerda do tapete de corrida. 
 3. Após a pulverização, deixe o tapete funcionar em vazio durante 5 minutos, a 5 km/h.

É necessário efetuar uma manutenção regular para manter o bom desempenho do seu aparelho e prolongar a sua vida útil. Para atenuar os ruídos parasitas da sua passadeira de corrida, lembre-se de:

- Apertar os parafusos e as porcas uma vez por mês;

- Lubrificar a plataforma de corrida a cada 200 km de utilização;

- Colocar um tapete de solo adequado (do tipo Domyos Training Mat) por baixo da sua passadeira de corrida.


LIMPEZA APÓS CADA UTILIZAÇÃO:

- Desligue a sua passadeira e retire a ficha da tomada.

- Aplique uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal num pano 100% em algodão. Não pulverize diretamente o produto de limpeza para a passadeira de corrida e não use produtos de limpeza à base de amoníaco ou ácido

- Limpe a consola e os ecrãs.

- Limpe o pó e as manchas dos apoios de mãos, das barras, dos descansos para os pés, do quadro e do resguardo do motor. Limpe também a base ao longo do tapete de corrida. Não limpe por baixo do tapete de corrida.

O tapete de corrida é uma peça sujeita a desgaste e pode soltar-se com o tempo. Aperte-o novamente assim que detetar uma folga (sensação de deslize, solavancos na velocidade).



1 e 2. Rode os 2 parafusos de regulação meia-volta no sentido dos ponteiros do relógio. (Se necessário, repita a operação, mas não estique demasiado o tapete).

3. O tapete está corretamente esticado se conseguir levantar as extremidades 3 a 5 cm em cada um dos lados.

1. Verifique se o cabo de alimentação está ligado a uma tomada elétrica a funcionar corretamente (para verificar se a tomada se encontra a funcionar, ligueuma lâmpada ou outro dispositivo elétrico a essa tomada).

2. Verifique se a outra extremidade do cabo de alimentação está ligada à sua passadeira.

3. Confirme se o interruptor principal junto ao cabo de alimentação está na posição I e iluminado. 

Se não estiver iluminado, verifique o fusível do interruptor. (Consultar a secção " REINICIO O MEU PRODUTO", mudança de fusível).

ou: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Verifique se a chave de segurança está bem inserida na consola.

A plataforma de corrida está lassa

=> Selecione o separador "tensão da superfície de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 

1. O calçado:

=> O ruído que ouve pode dever-se à fricção do calçado na superfície de corrida. Para verificar se o ruído não provém do calçado, assista ao vídeo abaixo

2. Os parafusos estão desapertados:

=> Volte a apertar todos os parafusos da barra.

3. O tapete de corrida está descentrado:

=> Selecione o separador "Centragem do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

4. A plataforma de corrida não está lubrificada:

=> Selecione o separador "Lubrificação da plataforma de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

1. Se a sua passadeira estiver ligada a uma extensão, retire-a e ligue-a diretamente a uma tomada de parede.

2. O problema poderá estar no cabo de alimentação. Nesse caso, tenha em conta a seguinte FAQ: "A PASSADEIRA NÃO LIGA"

1. Para a captação ideal do seu ritmo cardíaco, a distância de utilização entre o cinto cardio e a consola não deve exceder 80 cm.

2. Para a captação ideal do ritmo cardíaco, ajuste a posição do cinto para que os sensores fiquem bem em contacto com a pele.

Humedecer bem os sensores antes do exercício.

Conforme indicado no esquema, os sensores são as superfícies de borracha negra de um lado e do outro da parte central.

3. Outras causas podem alterar a deteção dos batimentos cardíacos: roupas que roçam na cintura ou com muita eletricidade estática, forte pilosidade do tronco, traços de sujidade no cinto.

4. Piscar anómalo do visor ou anomalia de funcionamento

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