1. Liga o cabo de alimentação.

2. Coloca o interruptor situado junto do cabo de alimentação na posição "I".

3. Posiciona-te no descanso para os pés da passadeira de corrida.

4. Aperta a mola da chave de segurança na tua roupa.

5. Insere a chave de segurança no local previsto para o efeito na consola.

6. O ecrã acende e é apresentada a mensagem GO.

7. A passadeira está pronta a ser utilizada!

Esta passadeira oferece 10 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 5 programas Saúde Bem-estar "Healthy" permitir-te-ão manteres-te em movimento, ganhar tonicidade e melhorar as tuas capacidades respiratórias.

Para manutenção ou reabilitação, faz exercício todos os dias, durante pelo menos 10 minutos. Este tipo de exercício ajuda a desenvolver os músculos e as articulações com maior suavidade e pode ser utilizado como aquecimento para uma atividade física mais exigente.

Para melhorares a tonificação muscular das pernas, seleciona uma inclinação superior e aumenta a duração do exercício.

Esta passadeira oferece 10 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 5 programas "Calorias" permitir-te-ão um trabalho que visa a perda de massa gorda durante e depois do esforço.

Este tipo de treino permite queimar calorias de forma eficaz. Não vale a pena ires além dos limites, são a frequência (pelo menos 3 vezes por semana) e a duração das sessões (de 35 a 60 minutos) que permitem obter melhores resultados. Treina com velocidade média (esforço moderado sem perda de fôlego).

Para perder peso, além de praticar uma atividade física regular, é indispensável seguir um regime alimentar equilibrado.

1. Se estiveres a iniciar-te na corrida, começa por realizar sessões de treino regulares a uma baixa velocidade e sem te esforçares demasiado; se necessário, faz pausas frequentes para descansar. Aumenta gradualmente o número ou a duração das tuas sessões. Durante a tua sessão de exercício, tem o cuidado de ventilar a divisão onde a passadeira se encontra.

2. Regresso à calma: depois de cada sessão de exercício, anda alguns minutos a fraca velocidade para levares progressivamente o organismo ao descanso. Esta fase de regresso à calma assegura o regresso ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Isso permite eliminar os efeitos negativos, como os ácidos láticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e dores no corpo).

3. Não te esqueças dos alongamentos. Recomendamos que faças alongamentos após as sessões, para relaxar os músculos e permitir a recuperação.

Tens a possibilidade de conhecer a distância percorrida e o número de horas de utilização acumulados desde a primeira utilização da tua passadeira de corrida. Para isso, segue as instruções de manipulação abaixo:

1. Revisão do motor e da correia a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*

2. Substituição do tapete de corrida a cada 500 horas de utilização ou 3000 km*

3. Substituição da prancha de corrida a cada 700 horas de utilização ou 4200 km*

4. Substituição dos rolos a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*   

*Para conhecer o número de horas de utilização ou a distância percorrida acumulada, consulte a FAQ " COMO CONHECER A DISTÂNCIA E AS HORAS PERCORRIDAS PELA MINHA PASSADEIRA?"na rubrica COLOCAÇÃO EM SERVIÇO E UTILIZAÇÃO DO MEU PRODUTO

Utilize a chave Allen (BTR) de 6mm fornecida com a sua passadeira:  

1. Inicie a sua passadeira a baixa velocidade (4Km/h).

2. Insira a chave no parafuso do lado onde o tapete de corrida se desvia.

3. Rode um quarto de volta no sentido dos ponteiros do relógio (aguardar 30 segundos entre cada quarto de volta) até o tapete retomar uma posição correta.

A cada 200 Km a palavra "serviço" pisca no menu inicial "GO". Esta mensagem relembra-o de que é necessário realizar uma intervenção de manutenção na passadeira.  

1- Reaperte todos os parafusos da coluna/estrutura da máquina e lubrifique os parafusos identificados nas imagens em baixo (de preferência com massa lubrificante).

2- Lubrifique um pouco a plataforma de correr (tábua), entre o tapete e a tábua coloque um pouco de óleo lubrificante próprio da Decathlon (100% silicone).

Video explicativo de como lubrificar a sua passadeira nos items em baixo.


Apagar a mensagem intermitente: Aceda ao menu inicial da consola “GO” carregando várias vezes no botão "STOP" Mantenha premidos os botões "STOP" e "^"alguns segundos

O tapete de corrida é uma peça sujeita a desgaste e pode soltar-se com o tempo. Aperte-o novamente assim que detetar uma folga (sensação de deslize, solavancos na velocidade).   

1 & 2. Rode meia volta os 2 parafusos de regulação no sentido dos ponteiros do relógio. (Se necessário, repita a operação, mas não estique demasiado o tapete).   

3. O tapete está corretamente apertado se conseguir levantar as extremidades 3 a 5 cm em cada um dos lados.

É necessário proceder a uma manutenção regular para preservar o desempenho do seu aparelho e prolongar a sua duração de vida. Para atenuar os ruídos parasitas, pense em :                        

- Apertar os parafusos e as porcas uma vez por mês.                        

- Lubrificar o tapete de corrida após 200 horas de utilização.                        

- Colocar um tapete adequado (tipo Domyos Training Mat) por baixo da sua passadeira.   


LIMPEZA APÓS CADA UTILIZAÇÃO:                       

- Desligue a passadeira e a ficha da corrente.                       

- Aplique uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal num pano 100%algodão. Não vaporize o produto diretamente na passadeira e não utilize produtos à base de amoníaco ou ácido.                       

- Limpe a consola e os ecrãs.                       

- Limpe o pó e as manchas nas rampas, nas barras verticais, nos decansos para os pés, no quadro e na tampa do motor. Limpe também a plataforma ao longo do tapete de corrida. Não limpe debaixo do tapete de corrida.

É importante proceder a esta operação regularmente (a cada 200 horas de utilização) para assegurar uma boa longevidade da passadeira.  

1 & 2. São suficientes duas pulverizações, à direita e à esquerda do tapete de corrida. 

 3. Após a pulverização, deixe a passadeira rolar vazia durante 5 minutos a 5 km/h.

Verificar as ligações da etapa 5 das instruções. 

Verificar se não há uma ficha dobrada ou um fio cortado.

Antes de iniciares a manipulação, certifica-te de que ligaste a passadeira à eletricidade.

1. Prime o botão "STOP",

2. Mantendo o botão "STOP" premido, insere a "CHAVE DE SEGURANÇA",

3. O visor em baixo à direita indica a unidade utilizada :     UNIT MI   ou  UNIT Km,

4. Prime "+" para mudar a unidade,

5. Prime "STOP" para validar as alterações,

6. Podes utilizar a passadeira.

 

1. Verifica se o cabo de alimentação está ligado a uma tomada elétrica a funcionar corretamente (para verificar se a tomada se encontra a funcionar, liga uma lâmpada ou outro dispositivo elétrico a essa tomada).

2. Verifica se a outra extremidade do cabo de alimentação está ligada à tua passadeira.

3. Verifica se o interruptor principal junto do cabo de alimentação está na posição I.

4. Verifica se a chave de segurança está bem inserida na consola.

O tapete de corrida está descentrado => Seleciona o separador "Centrar o tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 

O tapete de corrida não está lubrificado => Seleciona o separador "Lubrificação do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 

Os parafusos estão desapertados => Aperta todos os parafusos.

Ao premires um botão na consola, um sinal sonoro notifica-te de que a tua ação foi registada. Podes desativar este sinal sonoro:

1. Acede ao menu inicial da consola “GO”, carregando várias vezes no botão "STOP".

2. Prime o botão "+" para ativar o sinal sonoro/Prime o botão "-" para desativar o sinal sonoro.

3. Para saíres, espera 5 segundos até o ecrã voltar a GO.

A plataforma de corrida está lassa

=> Seleciona o separador "tensão do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 

1. Se a tua passadeira estiver ligada a uma extensão, retira-a e liga-a diretamente a uma tomada de parede.

2. O problema poderá estar no cabo de alimentação. Nesse caso, tem em conta a seguinte FAQ: "A PASSADEIRA NÃO LIGA"

Humedece ligeiramente as mãos e posiciona as duas mãos nos sensores.

 

A cada 200 Km a palavra "serviço" pisca no menu inicial "GO". Esta mensagem relembra-o de que é necessário realizar uma intervenção de manutenção na passadeira.  

1- Reaperte todos os parafusos da coluna/estrutura da máquina e lubrifique os parafusos identificados nas imagens em baixo (de preferência com massa lubrificante).

2- Lubrifique um pouco a plataforma de correr (tábua), entre o tapete e a tábua coloque um pouco de óleo lubrificante próprio da Decathlon (100% silicone).


Apagar a mensagem intermitente:Aceda ao menu inicial da consola “GO” carregando várias vezes no botão "STOP" Mantenha premidos os botões "STOP" e "^"alguns segundos

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