PASSADEIRA T520A

1. Liga o cabo de alimentação.

2. Coloca o interruptor situado junto do cabo de alimentação na posição "I".

3. Posiciona-te no descanso para os pés da passadeira de corrida.

4. Fixa a mola da chave de segurança à tua roupa.

5. Insere a chave de segurança no local previsto para o efeito na consola.

6. O ecrã acende-se e é apresentada a mensagem GO.

7. A passadeira está pronta ser utilizada!

Esta passadeira oferece 10 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 5 programas Saúde Bem-estar «Healthy» permitir-te-ão manter-te em movimento, ganhar tonicidade e melhorar as tuas capacidades respiratórias.

Para manutenção ou reabilitação, faz exercício todos os dias, durante pelo menos 10 minutos. Este tipo de exercício ajuda a desenvolver os músculos e as articulações com maior suavidade e pode ser utilizado como aquecimento para uma atividade física mais exigente.

Para melhorares a tonificação muscular das pernas, seleciona uma inclinação superior e aumenta a duração do exercício.

Esta passadeira oferece 10 programas pré-gravados com velocidade e inclinação variáveis, de modo a responder a diferentes objetivos.

Os 5 programas "Calorias" permitir-te-ão fazer um trabalho que visa a perda de massa gorda durante e depois do esforço.

Este tipo de treino permite queimar calorias de forma eficaz. Não vale a pena ir além dos limites, são a frequência (pelo menos 3 vezes por semana) e a duração das sessões (de 35 a 60 minutos) que permitem obter melhores resultados. Treina com velocidade média (esforço moderado sem perda de fôlego).

Para perder peso, além de praticar uma atividade física regular, é indispensável seguir um regime alimentar equilibrado.

1. Se estiveres a iniciar-te na corrida, começa por realizar sessões de treino regulares a baixa velocidade e sem te esforçares demasiado; se necessário, faz pausas frequentes para descansar. Aumenta gradualmente o número ou a duração das tuas sessões. Durante a tua sessão de exercício, procura arejar a divisão onde a passadeira se encontra.

2. Regresso à calma: depois de cada sessão de exercício, anda alguns minutos a baixa velocidade para levar progressivamente o organismo ao descanso. Esta fase de regresso à calma assegura o regresso ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Isso permite eliminar os efeitos negativos, como os ácidos láticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e dores no corpo).

3. Não te esqueças dos alongamentos. Recomendamos que faças alongamentos após as sessões, para relaxar os músculos e permitir a recuperação.

Tens a possibilidade de conhecer a distância percorrida e o número de horas de utilização acumulados desde a primeira utilização da tua passadeira de corrida. Para isso, segue as instruções de manipulação abaixo:

Pega na chave Allen (BTR) de 6 mm fornecida com a passadeira:

1. Liga a passadeira a baixa velocidade (4 km/h).
2. Insere a chave no parafuso do lado onde o tapete de corrida desvia.
3. Gira no sentido dos ponteiros do relógio, quarto de volta por quarto de volta (esperar 30 segundos entre cada quarto de volta), até o tapete regressar a uma posição correta.

O tapete de corrida é uma peça sujeita a desgaste e pode soltar-se com o tempo. Aperta-o novamente assim que detetares uma folga (sensação de deslize, solavancos na velocidade).



1 e 2. Roda os 2 parafusos de regulação meia-volta no sentido dos ponteiros do relógio. (Se necessário, repete a operação, mas não estiques demasiado o tapete).

3. O tapete está corretamente esticado se conseguires levantar as extremidades 3 a 5 cm em cada um dos lados.

É importante repetir esta operação regularmente (a cada 200 quilómetros de utilização) para assegurar uma boa longevidade da passadeira.Deves usar apenas o lubrificante Domyos (Ref.: 8326425), que podes encomendar na tua loja Decathlon ou no nosso site.

1 & 2. São suficientes duas pulverizações à direita e à esquerda sob o tapete de corrida.  

3. Após a pulverização, deixa correr o tapete sem carga durante 5 minutos a 5 km/h.

1. Revisão do motor e da corrente a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*

2. Substituição do tapete de corrida a cada 500 horas de utilização ou 3000 km*

3. Substituição da plataforma de corrida a cada 700 horas de utilização ou 4200 km*

4. Substituição dos rolos a cada 600 horas de utilização ou 3600 km*



*Para conheceres o número de horas de utilização ou a distância percorrida acumulada, consulta as Perguntas Frequentes " COMO CONHECER A DISTÂNCIA PERCORRIDA E AS HORAS DE UTILIZAÇÃO DA MINHA PASSADEIRA?" na secção COLOCAÇÃO EM FUNCIONAMENTO E UTILIZAÇÃO DO MEU PRODUTO

É necessário efetuar uma manutenção regular para manter o bom desempenho do aparelho e prolongar a sua vida útil. Para atenuares os ruídos parasitas da tua passadeira de corrida, lembra-te de:

- Apertar os parafusos e as porcas uma vez por mês;

- Lubrificar a plataforma de corrida a cada 200 km de utilização;

- Colocar um tapete de solo adequado (do tipo Domyos Training Mat) por baixo da passadeira de corrida.



LIMPEZA APÓS CADA UTILIZAÇÃO:

- Desliga a passadeira e retira a ficha da tomada.

- Aplica uma pequena quantidade de produto de limpeza suave universal num pano 100% algodão. Não vaporizes o produto diretamente na passadeira e não utilizes produtos à base de amoníaco ou ácido.

- Limpa a consola e os ecrãs.

- Limpa o pó e as manchas dos apoios de mãos, das barras, dos descansos para os pés, do quadro e do resguardo do motor. Limpa também a base ao longo do tapete de corrida. Não limpes por baixo do tapete de corrida.

Verificar as ligações das etapas 1, 3 e 4 das instruções. 

Verificar se não há uma ficha dobrada ou um fio cortado.

Antes de iniciares a manipulação, certifica-te de que ligaste a passadeira à eletricidade.

1. Prime o botão "STOP",

2. Mantendo o botão "STOP" premido, insere a "CHAVE DE SEGURANÇA",

3. O visor em baixo à direita indica a unidade utilizada:     UNIT MI   ou  UNIT Km,

4. Prime "+" para alterar a unidade,

5. Prime "STOP" para validar as alterações,

6. Já podes utilizar a passadeira.

 

1. Verifica se o cabo de alimentação está ligado a uma tomada elétrica a funcionar corretamente (para verificares se a tomada se encontra a funcionar, ligauma lâmpada ou outro dispositivo elétrico a essa tomada).

2. Verifica se a outra extremidade do cabo de alimentação está ligada à passadeira.

3. Verifica se o interruptor principal junto do cabo de alimentação está na posição I.

4. Verifica se a chave de segurança está bem inserida na consola.

1. O calçado:

=> O ruído que ouves pode dever-se à fricção do calçado na superfície de corrida. Para verificares se o ruído não provém do calçado, assiste ao vídeo abaixo

 

2. Os parafusos estão desapertados:

 => Volta a apertar todos os parafusos da barra.

 

3. O tapete de corrida está descentrado:

=> Seleciona a opção "Centragem do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

 

4. O tapete de corrida não está lubrificado:

=> Seleciona a opção "Lubrificação do tapete de corrida" na secção MANUTENÇÃO.

Ao premires um botão na consola, um sinal sonoro notifica-te de que a tua ação foi registada. Podes desativar este sinal sonoro:

1. Acede ao menu inicial da consola “GO” carregando várias vezes no botão"STOP".

2. Prime o botão "+" para ativar o sinal sonoro/ Prime o botão "-" para desativar o sinal sonoro.

3. Para sair, espera 5 segundos até o ecrã voltar a GO.

A superfície de corrida está lassa

=> Seleciona a opção "Tensão do tapete" na secção MANUTENÇÃO.

 

1. Se a passadeira estiver ligada a uma extensão, retira-a e liga-a diretamente a uma tomada de parede.

2. O problema poderá estar no cabo de alimentação. Nesse caso, tem em conta a seguinte FAQ: "A PASSADEIRA NÃO LIGA"

Humedece ligeiramente as mãos e posiciona as duas mãos nos sensores.

 

A cada 200 Km a palavra "serviço" pisca no menu inicial "GO". Esta mensagem relembra-o de que é necessário realizar uma intervenção de manutenção na passadeira.  

1- Reaperte todos os parafusos da coluna/estrutura da máquina e lubrifique os parafusos identificados nas imagens em baixo (de preferência com massa lubrificante).

2- Lubrifique um pouco a plataforma de correr (tábua), entre o tapete e a tábua coloque um pouco de óleo lubrificante próprio da Decathlon (100% silicone).

Video explicativo de como lubrificar a sua passadeira nos items em cima.



Apagar a mensagem intermitente:Aceda ao menu inicial da consola “GO” carregando várias vezes no botão "STOP" Mantenha premidos os botões "STOP" e "^"alguns segundos

Mantenha premidos os botões "STOP" e "^"alguns segundos

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