O que levar numa mochila de caminhada de um pré-adolescente?

A mochila não é a mesma para um passeio de 4h ou uma caminhada de 8h. Ter o caminho bem estudado e a duração é uma etapa fundamental antes de começar a encher a mochila.

Velho ditado: enquanto houver lugar temos tendência a encher… aumentando rapidamente a carga que teremos que carregar.

Para uma caminhada de 4h, uma mochila de 10L a 15L é largamente suficiente (até 20L no inverno para poder transportar algumas camadas suplementares).~Para uma caminhada de um dia, uma mochila de 20L a 25L será o mais indicado.~Para além disso, arisca-se a levar coisas que realmente não vai precisar.

Não descuide a escolha de uma mochila para as crianças, tenha em atenção a que o comprimento das costas esteja adaptado e privilegie uma mochila com correia abdominal. O seu conforto é essencial para que aprecie o dia. 

Ajuste corretamente a mochila da criança e para isso não hesite em visualizar o vídeo apresentado de seguida:

Recomendamos que a mochila não ultrapasse 10% a 15% do peso da criança. Acima deste valor, o peso pode ser prejudicial para a coluna vertebral da criança e provocar-lhe dores.

Se carregar a criança como uma mula, não se espante que ele não goste do passeio e nunca mais queira voltar!

Pense em « grupo »: quantos caminhantes (adultos e crianças),  para repartir da melhor forma a carga; sabendo que um adulto pode carregar aproximadamente 25% do seu peso.

Do lado do peso, é geralmente a água e o piquenique que têm maior impacto no carregamento; no entanto não deve negligenciar estes 2 pontos. Pense em levar alimentos « secos » com muitas calorias (frutos secos por exemplo ou barras de cereais) em vez de preparações do género "húmidas". Retire ao máximo embalagens supérfluas, ficará mais leve e não terá que trazer tantos detritos.

MOCHILA E OBJETOS INDISPENSÁVEIS
- Mochila 10L a 20L (em função da estatura, duração e meteorologia)
- Lanche + vários pequenos snacks (barras de cereais, bolachas, frutos secos…)
- Bolsa de água para além do cantil: lúdico, vai ter vontade de beber sem ter de parar
- Lenços de papel / Papel higiénico

Bónus : Uma pequena faca se o seu filho for suficientemente crescido

ROUPA DE VERÃO
- Calças leves e resistentes – dica: existem calças que se transformam em calções
- T-Shirt confortável e respirável
- Chapéu de abas largas ou boné com proteção da nuca
- Óculos de cat 3 ou 4 (verificar bem se estão adaptadas ao rosto da criança) - descubra como escolher óculos para criança aqui
- Casaco polar leve (ninguém está protegido de uma mudança repentina da meteorologia)
- Casaco impermeável leve ou 3 em 1 para passar de um casaco quente a um casaco leve em dois tempos com o fecho de correr (a meteorologia na montanha pode mudar rapidamente)
- Um bom calçado: solas com crampons, idealmente com um bom suporte do tornozelo e prefira os atacadores às bandas aderentes uma vez que proporcionam um melhor ajuste. (caso necessário leve uns atacadores de substituição). Desenvolvemos uma sola Cross Contact para melhorar a aderência em diferentes tipos de terreno.

Um pequeno extra: Equipe-o com roupas que sequem rapidamente, as crianças adoram brincar com água, mas arriscam-se a arrefecer rapidamente
SEGURANÇA
- Lanterna frontal: em caso de imprevisto
- Manta de sobrevivência
- Mini estojo de socorro (pelo menos pensos rápidos para as bolhas)
- Protetor solar 50+
- Mapa + bússola

Importante: um telemóvel previamente carregado e com o número de emergência 112 registado e eventualmente cosido ou escrito no seu chapéu ou mochila.
Precauções a ter : antes de partir, avise os seus familiares e amigos qual o caminho que irá percorrer e a hora prevista de regresso.