KIPRUN GPS 550

<​ : Esquerda, diminuir
>​ : Direita, aumentar
Back/lap​: Voltar, iniciar volta manualmente, retroiluminação
Start: Validar, iniciar, colocar em pausa

Medição no pulso:

O relógio KIPRUN GPS 550 possui um sensor ótico para medir a frequência cardíaca no pulso.

Para assegurar uma medição do teu ritmo cardíaco:

- Coloca o relógio com o mostrador na parte superior do pulso

- O relógio deve estar posicionado depois da zona do osso, em contacto com a pele

- Ajusta a pulseira de modo a que fique apertada, mas sem causar incómodo

- O relógio não deve rodar ou mover-se no pulso

A medição da frequência cardíaca no pulso é mais eficaz em práticas desportivas com movimentos repetitivos, como a corrida ou a caminhada. Para desportos como o fitness, a musculação, etc., é aconselhável usar uma banda cardio.
Atenção: Consulta PRECAUÇÕES DE UTILIZAÇÃO antes de utilizar uma banda cardio.

Medição com banda cardio:

a. Humedece os elétrodos da banda para uma melhor receção do sinal de frequência cardíaca.

b. Abre a banda através do grampo situado na tua zona lateral.

c. Coloca a banda no peito e fixa-a através do grampo.

d. Aperta a banda corretamente certificando-te de que os elétrodos estão em bom contacto com o teu peito.

Para emparelhar a banda ao teu relógio, segue o procedimento descrito no ponto FREQUÊNCIA CARDÍACA.

A pulseira do relógio pode ser retirada sem ferramentas, acionando a patilha do pino da pulseira.

Para voltar a instalar a pulseira, insere o pino no orifício do relógio, aciona a patilha e posiciona a pulseira entre as duas saliências do relógio. Solta a patilha e move ligeiramente a pulseira para te certificares de que está bem instalada.

Podes recarregar o relógio graças ao cabo USB fornecido, ligando-o ao computador ou em qualquer tomada com ficha USB. Certifica-te de que o cabo é ligado no sentido correto, posicionando as 2 setas frente a frente.

O tempo total de recarga é de 2h30.

-  Pressiona o botão "START" durante 2 segundos.

-  Seleciona a opção "CONNECT" para configurar o relógio com o smartphone ou a opção “MANUAL” para configurar o relógio manualmente.
Configurar o relógio com a aplicação:

-  Se selecionar a opção "CONNECT", o relógio iniciará a procura do smartphone.

-  Descarrega a aplicação Decathlon Connect na loja.

-  Inicia a aplicação Decathlon Connect e acede à conta Decathlon.

-  Segue as instruções na aplicação.

Nota: Quando o relógio é configurado com o smartphone, a língua, a hora, a data e os teus parâmetros pessoais (idade, altura, peso, etc.) são configurados automaticamente.
Configuração do relógio manualmente:

-  Pressiona os botões ESQUERDO​ e ​DIREITO​ para modificar os valores.

-  Pressiona o botão START​ para validar.

-  Pressiona o botão BACK ​para voltar atrás.

A partir do ecrã das "Horas", podes aceder aos ecrãs seguintes, pressionando os botões ESQUERDO e ​DIREITO :

- Frequência cardíaca durante o dia/Frequência cardíaca em repouso:
A medição da frequência cardíaca durante o dia pode ser ativada ou desativada nas configurações

- Atividade diária:
Por defeito, o relógio apresenta a atividade diária sob a forma de passos, com um objetivo de 10 000 passos. Nas configurações, é também possível optar por ver a atividade diária apresentada sob a forma de: calorias, distância ou tempo ativo. Podes igualmente modificar o objetivo diário.

- Última atividade: 
Pressionando o botão START ​quando estiveres neste ecrã, podes aceder diretamente ao resumo da tua última sessão.

- Semana de corrida:
Este ecrã permite visualizar a distância total de corrida percorrida durante a semana

- Estado:
Neste ecrã, podes visualizar o nível de carga da bateria, se o telemóvel está ou não conectado, se um alarme está ou não programado, se o som do relógio está ou não ativado.

A partir do ecrã das "Horas", pressiona o botão ​START​ para aceder ao menu principal. Este menu permite aceder:

a. Ao modo de atividade.

b. Ao cronómetro.

c. Ao temporizador de contagem decrescente.

d. Aos recordes.

e. Ao histórico.

f. Às configurações.

1. A partir do ecrã das "Horas", pressiona o botão START.

2. Seleciona o modo " Atividade".

3. Seleciona o desporto.

4. Seleciona "Livre" e o relógio iniciará automaticamente a procura do sinal de satélite e de frequência cardíaca.

Nota: O relógio poderá demorar alguns instantes a determinar a posição GPS, sobretudo na primeira utilização ou quando o ligar num local muito afastado do local onde foi utilizado pela última vez ou, ainda, se o FASTFIX não estiver atualizado. Aconselhamos a ficar imóvel enquanto o relógio não tiver concluído a deteção do sinal. Para uma melhor receção do sinal, aconselhamos a posicionar-te tanto quanto possível num local afastado de edifícios e evitar colocares-te debaixo de árvores.

Se não quiseres esperar pela procura do sinal, podes pressionar o botão START​ e selecionar ​SIM.

Nota: Se iniciares a sessão sem sinal GPS, haverá menos probabilidades de o sinal ser detetado a seguir. Para uma sessão de corrida ou de caminhada, a medição da velocidade e da distância será efetuada através do acelerómetro. A medição através de acelerómetro é menos precisa e não permite obter o percurso.

5. Uma vez captado o sinal, o relógio passa automaticamente para o ecrã de atividade. Para iniciar a atividade, pressiona o botão START e o cronómetro iniciará a contagem, ao mesmo tempo que a medição da velocidade e da distância.

6. Navega pelos diferentes ecrãs com os botões ESQUERDO​ e ​DIREITO.

1. Para fazer pausa numa atividade, pressiona o botão ​START.

2. Surgirá um ecrã onde poderá visualizar o tempo total da tua atividade, assim como 3 menus:

-  Go: retomar a sessão.

-  Stop: parar a sessão.

-  Resumo: ver o resumo da sua sessão.

3. Para parares a sessão, seleciona "Stop" e escolhe de entre as seguintes opções: guardar a sessão, continuá-la mais tarde ou anulá-la para não a guardar.

Visualizar os diferentes ecrãs de atividade:

Para visualizar os diferentes ecrãs de atividade, pressiona os botões ​<​ e ​>. Os ecrãs de atividade são totalmente configuráveis a partir do Menu Definições / Atividade > Ecrãs.

Durante uma sessão livre, podes em qualquer momento iniciar uma volta (lap) pressionando o botão ​BACK/LAP.

Surgirá uma mensagem informativa:

a. Número da volta (lap).

b. Tempo total.

c. Tempo da volta.

Podes visualizar as informações detalhadas de cada volta através da aplicação Decathlon Connect.

1. Percorre a lista de treinos pré-programados até chegar ao símbolo"+".

2. Seleciona o símbolo "+".

3. O tipo de fracionado pretendido:

-  Fracionado sem zona-alvo: possibilidade de configurar um treino fracionado sem zona-alvo de velocidade ou de frequência cardíaca.

-  Fracionado com zona-alvo: possibilidade de configurar um treino fracionado com zona-alvo de velocidade ou de frequência cardíaca.

-  Treino com zona-alvo: possibilidade de configurar uma sessão com zona-alvo de velocidade ou de frequência cardíaca sem fracionado.

-  Pirâmide: possibilidade de configurar um treino fracionado piramidal.

4. Uma vez selecionado o tipo de treino, surgirá um ecrã com as diferentes etapas do teu treino fracionado:
Fig. I

a. Aquecimento.

b. Adicionar uma fase de treino.

c. Recuperação.

5. Selecionar "Aquecimento" ou "Recuperação" para aceder à configuração das fases de aquecimento ou de recuperação:

Aquecimento/Recuperação:> Ativar/Desativar o aquecimento.> Definir a duração.> Programar uma zona de velocidade (ritmo, velocidade ou percentagem de VMA) ou uma zona de frequência cardíaca (zona predefinida, BPM ou percentagem de frequência cardíaca Máx.).

6. Seleciona "+" para adicionar uma fase de ação ou repouso:

Ação/Repouso:

> Adicionar uma ação /repouso em duração ou distância > Programar uma zona de velocidade (ritmo, velocidade ou percentagem de VMA) ou uma zona de frequência cardíaca (zona predefinida, BPM ou percentagem de frequência cardíaca Máx.).
Fig. II

a. Definir a duração.

b. Definir a zona.

c. Validar.

7. Depois de criar o treino, podes sair da configuração pressionando o botão BACK. O teu treino será automaticamente nomeado e guardado na lista de treinos.

1. Selecione o treino pretendido na lista de treinos.

2. Selecione o símbolo ▶, o relógio irá automaticamente começar a procurar o sinal.

3. Uma vez captado o sinal, pressione o botão START p​ara iniciar o treino.

Aquecimento:Uma vez terminado o tempo de aquecimento, pressione o botão ​START ​para iniciar as etapas seguintes.Para saltar a etapa de aquecimento, pressione o botão BACK/LAP.

Ação/Repouso:Para saltar uma etapa, pressione o botão BACK/LAP.

Relaxamento:

Uma vez terminado o tempo de relaxamento, o relógio continua a medir a atividade enquanto não parar a sessão.

Ecrã de treino:

Durante uma sessão de treino, além dos ecrãs de medição, aparece um ecrã suplementar com as seguintes informações:

Fig. I

a. Barra de progressão indicando o tempo ou a distância restante antes da etapa seguinte

b. Nome e número da etapa.

c. Contagem decrescente do objetivo em tempo ou em distância.

d. Zona-alvo definida para a etapa.

Em cada nova etapa, este ecrã aparece para o informar da ação seguinte.

Quando uma zona-alvo estiver configurada, é adicionado outro ecrã. Este ecrã permite saber se está dentro ou fora da zona-alvo:

Fig. II

Para navegar para os ecrãs de medição, pressione os botões ​<​ ou ​>.

Este modo está acessível a partir do menu Atividade > Corrida > Pacer.

1. Seleciona o modo PACER.

2. Escolhe a distância de corrida:

-  1 km

-  1 milha

-  5 km

-  10 km

-  Meia-maratona

-  Maratona

-  Distância personalizada

3. Escolhe o tempo que desejas realizar e pressiona o botão START ​para validar. O relógio iniciará automaticamente a procura do sinal de satélite e de frequência cardíaca.

4. Uma vez detetado o sinal de satélite, pressiona o botão ​START ​para iniciar a sessão.

Além das tradicionais informações de atividade, o modo PACER inclui um ecrã adicional com as seguintes informações:
Fig. I

a. Barra de progressão em tempo real.

b. Estado de progressão do seu objetivo.

c. Tempo final estimado em função da sua velocidade e da distância já percorrida.

d. Diferença de tempo em relação ao teu objetivo. Se o valor for positivo, significa que estás adiantado. Se o valor for negativo, significa que estás atrasado.

Mostrador do relógio: 
O menu ​MOSTRADOR DE RELÓGIO​ permite escolher de entre 3 estilos diferentes de apresentação das horas: DESPORTIVO, URBANO ou ANALÓGICO.

Alarme: 
Para configurar o alarme, ativa o mesmo a partir no menu ​ALARME​ e define a hora que pretendes que soe. Pode em qualquer momento saber em que estado está o alarme no ecrã ESTADO​, acessível a partir do ecrã das HORAS (​ponto 1.7).

Horas: 
Pressiona o botão  ​<​ para diminuir os valores e no botão ​>​ para aumentar. O botão ​START​ permite validar o valor definido.

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, a hora é definida automaticamente em cada sincronização.

Data: 
Pressiona o botão  ​<​ para diminuir os valores e no botão ​>​ para aumentar. O botão ​START​ permite validar o valor definido.

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, a data é definida automaticamente em cada sincronização.

Som:
O som pode ser ativado ou desativado de forma independente para cada modo: Todos: som ativado em atividade e em modo de relógioAtividade: som ativado apenas em atividade Relógio: som ativado apenas em modo de relógio

Vibração:
A vibração pode ser ativada ou desativada de forma independente para cada modo: Todos: vibração ativada em atividade e em modo de relógio Atividade: vibração ativada apenas em atividadeRelógio: vibração ativada apenas em modo de relógio

Iluminação:
Ativar ou desativar a iluminação em cada pressão no botão

Não incomodar:
A função NÃO INCOMODAR ​desativa automaticamente todas as notificações durante um determinado período de tempo. Podes ativar ou desativar a função NÃO INCOMODAR ​e definir a hora de início e fim da sua ativação.

Unidades:
Unidades no sistema métrico ou imperial

Idiomas:
10 idiomas disponíveis: francês, inglês, espanhol, italiano, alemão, português, russo, polaco, húngaro, neerlandês, chinês tradicional (apenas para os relógios no mercado asiático), chinês simplificado (apenas para os relógios no mercado asiático)

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, o idioma é sincronizado automaticamente com o idioma definido no smartphone.

Altura:
Definição da altura do utilizador. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo de distâncias sem GPS (atividade diária e corrida/caminhada sem GPS).

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, a altura é definida automaticamente em função dos dados configurados na aplicação.

Peso:
Definição do peso do utilizador. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo das calorias queimadas.

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, o peso é definido automaticamente em função dos dados configurados na aplicação.

FC repouso:
Definição da frequência cardíaca do utilizador em repouso. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo das zonas de frequência cardíaca.Existem 2 modos de definição:
AUTOMÁTICA: a frequência cardíaca em repouso é definida em função daquela que é medida pelo seu relógio. Fica deste modo fiel ao seu estado de forma do dia e adaptará em cada dia as suas zonas de trabalho.

MANUAL: a frequência cardíaca em repouso é definida manualmente. Permanece fixa independentemente do seu estado forma.

FC máx.:
Definição da frequência cardíaca máxima do utilizador. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo das zonas de frequência cardíaca. Existem 2 modos de definição:
AUTOMÁTICA: la frequência cardíaca máxima é definida automaticamente através da fórmula: FCmáx = 220 - idade

MANUAL: 
a frequência cardíaca em repouso é definida manualmente.

Idade:
Definição da idade do utilizador. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo das calorias queimadas.

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, a idade é definida automaticamente em função dos dados configurados na aplicação.

Sexo:
Definição do sexo do utilizador. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo das calorias queimadas.

Pulso:
Definição do pulso em que o relógio é usado. Esta informação permite uma maior precisão no cálculo do número de passos.

Quando o relógio estiver conectado ao smartphone, a informação sobre o pulso em que o relógio é usado é definida automaticamente em função dos dados configurados na aplicação.

A partir do menu​ ATIVIDADE DIÁRIA​, podes ativar ou desativar a medição da atividade diária (atividade diária e frequência cardíaca do dia) e definir os parâmetros.

Atividade diária:

Definições do indicador: Número de passos, Distância, Calorias, Tempo ativo, Desativado
O tempo ativo representa o tempo durante o qual este ativo durante pelo menos 10 minutos. As atividades com duração inferior a 10 minutos não são tomadas e conta. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática diária de 30 minutos de atividade física em blocos não inferiores a 10 minutos.

O menu de atividade permite configurar os diferentes parâmetros de atividade para cada desporto de forma independente.

Os parâmetros configuráveis são os seguintes:

Ecrãs:

Podem ser apresentados no máximo 5 ecrãs com a possibilidade de visualizar até 3 campos de dados por ecrã.

Configurar os dados de um ecrã:

1. Escolhe o ecrã a configurar de entre os 4 ecrãs disponibilizados por defeito: Ecrã 1, Ecrã 2, Ecrã 3, Ecrã 4.

2. Escolhe em seguida o dado a modificar de entre os 3 dados apresentados: Dado 1, Dado 2, Dado 3.

3. Escolhe o dado pretendido na lista de dados disponíveis:

●  --- : nenhum dado

●  Horas

●  Cronómetro

●  Cronómetro da volta atual

●  Cronómetro da volta anterior

●  Distância

●  Distância na volta atual

●  Distância na volta anterior

●  Velocidade instantânea

●  Velocidade média na volta atual

●  Velocidade média na volta anterior

●  Velocidade média na volta atual em percentagem de VMA (Velocidade Máxima

Aeróbia)

●  Velocidade média na volta anterior em percentagem de VMA (Velocidade Máxima

Aeróbia)

●  Ritmo instantâneo

●  Ritmo médio na volta atual

●  Ritmo médio na volta anterior

●  Ritmo médio na volta atual em percentagem de VMA (Velocidade Máxima

Aeróbia)

●  Ritmo médio na volta anterior em percentagem de VMA (Velocidade Máxima

Aeróbia)

●  Número de passos

●  Número de passos na volta atual

●  Número de passos na volta anterior

●  Frequência cardíaca

●  Frequência cardíaca em percentagem da Frequência Cardíaca Máxima (FCmáx)

●  Zona de Frequência cardíaca

●  Calorias

A posição dos dados é gerida em função da ordem em que introduzis-te os dados:
Fig. I

a. Dado 1

b. Dado 2

c. Dado 3

O tamanho dos dados indicados adapta-se automaticamente em função do número de dados selecionados.

O gráfico de zona de frequência cardíaca só aparece quando for selecionado apenas o dado de frequência cardíaca.

Adicionar um ecrã:

Para adicionar um ecrã, seleciona o símbolo "+" que se encontra em baixo na lista de ecrãs disponíveis.

Eliminar um ecrã:

Para eliminar um ecrã, seleciona o símbolo de "caixote de lixo" que se encontra em baixo na lista de ecrãs disponíveis e seleciona em seguida o ecrã que pretendes eliminar.

O auto pause (pausa automática) permite colocar a sessão automaticamente em pausa quando estiveres parado e reiniciar a sessão assim que iniciares movimento.

O auto lap (volta automática) permite registar automaticamente um tempo numa volta em função da distância percorrida. Para ativares o auto lap:

1. Ativa o auto lap selecionando "ON"

2. Define a distância da volta pretendida e valida pressionando em ​START.

A opção GPS permite ativar ou desativar a medição da distância por GPS.

A opção Frequência cardíaca permite escolher uma medição de frequência cardíaca através de banda cardio, de sensor no pulso ou desativar a mesma.

A opção VMA permite configurar a Velocidade Máxima Aeróbia (VMA). Este dado permite obter uma visualização precisa da tua velocidade em percentagem de VMA.

O menu Connect permite conectar o relógio à aplicação Decathlon Connect.

Consulta o ponto 10. CONECTAR O RELÓGIO para mais informações.

O menu info permite obter as seguintes informações detalhadas:

FASTFIX: Estado do FASTFIXGPS: ​versão do software GPSBLE ​versão do software Bluetooth

FIRMWARE: ​versão do software do relógio

MCU S/N: ​número de série do microcontrolador

REPOSIÇÃO A ZERO: Reposição a zero do relógio.

O menu Connect permite conectar o relógio à aplicação Decathlon Connect. Uma vez conectado o relógio, as definições do relógio e do utilizador são automaticamente sincronizadas com o smartphone. 
Podes igualmente transferir as tuas sessões e atualizar o relógio. Descarrega a aplicação DECATHLON CONNECT do Google Play Store ou da Apple Store. Certifica-te de que o Bluetooth está ativado no teu telemóvel. Segue as instruções da aplicação para adicionar um novo dispositivo. 

Nota: Durante a fase de emparelhamento, recomendamos que deixes o telemóvel próximo do relógio para assegurar que este esteja suficientemente carregado.

A transferência dos dados é feita através da aplicação DECATHLON CONNECT. Certifica-te de que o relógio está perto do teu telemóvel e que Bluetooth está ativado. Inicia a aplicação e carrega em "SINCRONIZAR O DISPOSITIVO" no painel de controlo da aplicação. A sincronização das tuas sessões é feita de forma automática.

Disponibilizamos atualizações para melhorar a experiência, oferecer novas funcionalidades ou corrigir bugs. Serás sempre informado através da aplicação sobre a disponibilidade de uma nova atualização. 
Para iniciar a atualização: 
1. Certifica-te de que o relógio está perto do telemóvel e que Bluetooth está ativado. 
2. Inicia a aplicação e carrega em "Configurações" 
3. Seleciona o Relógio KIPRUN GPS 500/550 
4. Seleciona "Atualização disponível". A transferência do ficheiro de atualização é então feita de forma automática. Podes fechar a aplicação durante a transferência do ficheiro de atualização. 
5. Quando a transferência da atualização para o teu relógio estiver concluída, o relógio indicará que a atualização está pronta. Pressiona o botão START​ para iniciar a atualização no relógio. O relógio reiniciará. As tuas sessões, definições e parâmetros pessoais serão mantidos. Fig. I

Brevemente disponível.

O relógio é carregado através do cabo fornecido com o relógio.Certifica-te de que o cabo de carregamento é ligado no sentido correto, posicionando a seta do cabo frente à seta do relógio.

O teu relógio pode ser carregado:
- Num computador:

Quando estiver a ser carregado num computador, surgirá no relógio o ecrã "computador". Não será possível aceder aos menus do relógio

- Numa powerbank: Neste caso, surgirá no relógio um indicador de carga. Esse indicador permite visualizar o nível de carga do relógio. Este método de carregamento permite utilizar o relógio enquanto este está a carregar.

Este aparelho foi concebido para uma utilização desportiva e recreativa. Não é um aparelho de monitorização médica. As informações sobre este aparelho ou contidas no presente manual são meramente indicativas e só devem ser utilizadas para vigiar uma patologia se tiver consultado o seu médico e obtido a sua aprovação. A prática de exercício físico pode comportar riscos. Consulte um médico antes de praticar exercícios físicos. O não cumprimento destas precauções pode colocar a sua vida em risco.

Devido a potenciais interferências geradas pelo sistema de radiotransmissão, aconselhamos os portadores de pacemaker a não utilizar banda cardio.